(जनशक्ति खबर) इस कड़ाके की गर्मी में लू से बचने के लिए दिए गए डा उत्तम कुमार गुप्ता की सुझावों को आप भी जाने
(बक्सर)आजकल सूर्योदय के बाद से ही तापमान तेजी से चढ़ रहा है। लू का असर सुबह 10 बजे से ही शुरू हो जा रहा है। इसलिए लू से बचने के लिए जिले के तेज तर्रार आयुष चिकित्सक डॉ उत्तम कुमार गुप्ता ने कुछ जरूरी उपाय बताए हैजो प्रत्येक व्यक्ति को अपनाना चाहिए- आप भी जाने___
1. जरूरी काम को सुबह में 10 बजे से पहले
या शाम में 4 बजे के बाद करें।
2. बेवजह घर से बाहर न निकलें।
3. हल्के सूती कपड़े पहने।
4. जरूरी होने पर सफेद रंग का गमछा लेकर ही घर से बाहर निकालें।
5. हर 2-3 घंटे पर पानी पीते रहें।
6. खाली पेट घर से बाहर न निकलें।
7. नींबू-पानी, नारियल पानी, तरबूज इत्यादि का सेवन करें।
8. छाछ, दही, सत्तू, एवं भुने हुए आम का रस लू लगने पर लाभदायक होता है।
9. धूप से आने के तुरंत बाद फ्रिज का ठंढा पानी, आइसक्रीम, कोल्ड ड्रिंक्स इत्यादि का इस्तेमाल न करें।
ये सभी सलाह मानने से आप लू से बच सकते हैं। इसके बावजूद भी लू लग गया हो तो लापरवाही न करें,किसी नजदीक के डॉक्टर से उचित परामर्श लें।
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